© 2019 SD Training   |   Lisbloemstraat 11, 3353 EA Papendrecht   |   KvK: 69680256   |   06 - 23194301 / 06 - 30362857   |   info@sdtraining.nl

 

Welkom bij SD TRAINING

OVER ONS

HET SD TEAm

 

ONZE DIENSTEN

 

 

 Vrijblijvende (gratis) Intakeprocedure 
Onze vrijblijvende intakeprocedure is speciaal ontwikkeld om advies te kunnen geven over de indeling en structuur van het begeleidingstraject. Gedurende dit gesprek kunt u uw wensen en verwachtingen aangeven. Daaropvolgend bespreken wij uw doelstelling(en) en op welke termijn u deze doelstellingen wenst te realiseren.

 

 Personal Training 
SD Training is gespecialiseerd in verantwoord bewegen. Door persoonlijke begeleiding en aandacht kunt u uw doelstelling(en) op een verantwoorde manier realiseren. Persoonlijke én lichamelijke ontwikkeling staan bij ons centraal. Tijdens de trainingssessies zult u altijd positief benaderd worden. Om de zes weken vindt er een evaluatie moment plaats waarin gekeken wordt naar de resultaten van uw persoonlijke en lichamelijke ontwikkelingen. Ook worden de trainings- en voedingsresultaten besproken.

 

 Voedings- en trainingsschema’s op maat 

 

Huidplooimetingen:
Indien u enkel interesse heeft in een huidplooimeting, dan is dat uiteraard geen enkel probleem.
Waar is een huidplooimeting voor bedoeld? De huidplooimeting is de meest nauwkeurige methode om de vetmassa van uw lichaam te berekenen. De huidplooimeting wordt uitgevoerd met een Harpenden Skinfold Caliper (tang). Met deze tang wordt u op 12 verschillende lichaamspunten gemeten. Uw vetpercentage wordt daarna berekend op basis van de gemeten waardes. Deze huidplooi meting zal circa 15 minuten van uw tijd in beslag nemen.

 

Voedingsschema op maat:
Een voedingsschema wordt op maat gemaakt op basis van uw persoonlijke doelstellingen, lichaamseigenschappen, leefstijl, voedingsvoorkeuren en eventueel supplementengebruik. Het aantal calorieën, koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels wordt specifiek voor u bepaald op basis van het gemeten lichaamsvetpercentage.

 

Trainingsschema op maat:
Een trainingsschema wordt net zoals een voedingsschema op maat gemaakt en afgestemd op uw persoonlijke doelen en beschikbare trainingstijden. Uiteraard wordt er rekening gehouden met uw lichamelijke gesteldheid. 


 

 Sportmassage 
Onze sportmassage zorgt voor het losmaken van eventuele spierknopen, hierdoor kunnen uw sportprestaties verbeterd worden. Sportmassage zorgt er ook voor dat uw blessuregevoeligheid verminderd wordt. Deze manier van masseren zorgt ervoor dat afvalstoffen beter afgevoerd kunnen worden uit uw lichaam, waardoor uw spieren sneller herstellen. Houdt er wel rekening mee dat er stevig gemasseerd moet worden om spierknopen te kunnen losmaken. Dit kan soms niet prettig aanvoelen, maar bedenk dan dat u even door een zure appel moet bijten voordat u zich beter gaat voelen.

 

 

 Fysiotherapie 
SD Training richt zich ook op blessurebehandeling. Tijdens deze sessie zal er gekeken worden welke behandelvorm het beste van toepassing is voor uw blessure. Daarnaast spitst deze behandeling zich toe op het verbeteren van de mobiliteit, het verstevigen en het versterken van het geblesseerde lichaamsdeel. 


 

CONTACT

Samen uw doelstellingen bereiken? Neem vrijblijvend contact met ons op!

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle